วิธีลดเหนียงใต้คาง ฟื้นความมั่นใจให้ใบหน้า ปรับกรอบหน้าให้ชัดขึ้น

เคยรู้สึกไหมว่า ถ่ายรูปมุมไหนก็ดูมีคางสองชั้น ทั้งที่รูปร่างไม่ได้อ้วน บางคนลดน้ำหนักไปแล้ว ตัวผอมลง แต่เหนียงใต้คางก็ยังไม่หายไป จนรู้สึกว่า ใบหน้าดูใหญ่ หน้าดูกลม และกรอบหน้าไม่คมชัดอย่างที่ต้องการ เหนียงใต้คางสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นไขมันสะสม ผิวหย่อนคล้อย กล้ามเนื้อ หรือโครงสร้างใบหน้า

BL Clinic มีโปรแกรมสำหรับช่วยลดเหนียง และปรับกรอบหน้ามากมาย ทั้งโปรแกรมที่ช่วยลดไขมัน ยกกระชับผิว หรือกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ด้วยเทคโนโลยีที่เหมาะกับแต่ละปัญหา

เหนียงเกิดจากอะไร? รู้ต้นเหตุก่อนลดเหนียงอย่างตรงจุด

เหนียง (Double Chin) ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียวเสมอไป หลายคนอาจเข้าใจว่าเหนียงใต้คางคือชั้นไขมันที่เกิดจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่ในความจริงยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง การรู้ต้นเหตุของการเกิดเหนียง จะช่วยให้คุณเลือกวิธีลดเหนียงได้อย่างเหมาะสม และตรงกับปัญหาของแต่ละบุคคลมากขึ้น

• ไขมันสะสมบริเวณใต้คาง (Submental Fat) เมื่อสะสมมากขึ้น ผิวใบหน้าจะหย่อนคล้อยลง และเห็นเป็นเหนียงชัดเจนขึ้น ถึงแม้ว่าน้ำหนักตัวอาจไม่ได้เปลี่ยนแปลงมาก

• น้ำหนักตัวเกิน และค่า BMI สูง ทำให้ไขมันกระจายไปยังบริเวณใต้คางซึ่งมักเป็นหนึ่งในจุดที่สะสมไขมันเป็นอันดับต้น ๆ สามารถดูแลเบื้องต้นได้ด้วยการควบคุมน้ำหนัก
  
  
• พันธุกรรม บางคนน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ดี ไม่ได้อ้วน แต่มีเหนียงมาตั้งแต่เด็ก เพราะรูปแบบการกระจายไขมันที่ถ่ายทอดมาจากพ่อแม่

• อายุที่มากขึ้น ผิว และกล้ามเนื้อหย่อนคล้อย ทำให้คอลลาเจน และอีลาสตินในผิวค่อย ๆ ลดลง ผิวบริเวณคาง และลำคอจึงเริ่มหย่อนคล้อย จนกลายเป็นเหนียง

• ท่านั่ง และการก้มหน้าดูโทรศัพท์ (Text Neck) ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอ และคางอ่อนแรงลงเรื่อย ๆ และอาจเร่งให้ผิวบริเวณนั้นหย่อนก่อนวัย

สนใจรับการดูแลผิว ด้วยความจริงใจกับ BL Clinic คลิก

อยากลดเหนียงแบบธรรมชาติ ทำเองง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

หากคุณอยากเริ่มต้นลดเหนียงด้วยวิธีธรรมชาติที่สามารถทำได้เองที่บ้าน มีหลายวิธีที่ช่วยดูแลบริเวณใต้คาง และเสริมความกระชับของใบหน้าได้ ซึ่งจำเป็นต้องอาศัยความสม่ำเสมอ แล้วผลลัพธ์จะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงตามสภาพผิว และปัญหาของแต่ละบุคคล

ท่าบริหารลดเหนียงใต้คาง

ท่าบริหารลดเหนียงใต้คางสามารถทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน โดยควรทำซ้ำ 10–15 ครั้งต่อเซต วันละ 2–3 รอบอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยดูแลกล้ามเนื้อบริเวณใต้คาง และลำคอ

• ท่า Chin Tuck (ดึงคางเข้า) นั่ง หรือยืนตัวตรง ดึงคางเข้าหาลำคอช้า ๆ จนรู้สึกตึงบริเวณด้านหลังคอ ค้างไว้ 5 วินาที แล้วคลายออก

• ท่า Tongue Press (กดลิ้นขึ้นเพดาน) เงยหน้าขึ้นมองเพดาน กดลิ้นขึ้นชนเพดานปากแรง ๆ ค้างไว้ 5–10 วินาที จะรู้สึกตึงบริเวณใต้คางชัดเจน

• ท่า Neck Roll (หมุนคอ) หมุนคอช้า ๆ เป็นวงกลม ทั้งซ้าย และขวา ช่วยยืดกล้ามเนื้อคอ และลดความตึงสะสม ควรทำช้า ๆ ไม่หักโหม

• ท่า Jaw Jut (ยื่นขากรรไกรขึ้น) เงยหน้าขึ้น ค่อย ๆ ยื่นขากรรไกรล่างไปด้านหน้าจนรู้สึกตึงบริเวณใต้คาง ค้างไว้ 5–10 วินาที แล้วกลับมาท่าเดิม

ปรับอาหาร และการใช้ชีวิต

การปรับพฤติกรรมการกิน และการใช้ชีวิต เพื่อลดการสะสมของไขมันในร่างกาย จะส่งผลให้ใบหน้า และเหนียงใต้คางดูเปลี่ยนแปลงไป โดยควรทำอย่างต่อเนื่องควบคู่กับการดูแลตัวเองในด้านอื่น ๆ ดังนี้

• ลดอาหารที่มีโซเดียมสูง เพื่อลดการบวมน้ำ 
• ดื่มน้ำเปล่า 2–2.5 ลิตรต่อวัน ช่วยรักษาสมดุลน้ำในร่างกาย และช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น
• ลดน้ำตาล และแป้งขัดขาว เพื่อลดการสะสมไขมันในร่างกาย
• ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์

ลดเหนียงด้วยกัวซา และการนวด

การใช้หินกัวซานวดบริเวณคาง และลำคอ เป็นอีกวิธีลดเหนียงใต้คางที่บ้านง่าย ๆ ด้วยการนวดกระตุ้นการไหลเวียนเลือด และน้ำเหลือง อาจช่วยลดอาการบวมน้ำชั่วคราว และทำให้กรอบหน้าดูชัดขึ้นได้ในระยะสั้น

แต่การกัวซา และการนวดไม่สามารถลดไขมันที่สะสมอยู่ได้อย่างถาวร และไม่สามารถกระชับผิวที่หย่อนคล้อยได้จริง หากต้องการผลที่ชัดเจน และยั่งยืน ควรดูแลผิวใต้คางร่วมกับวิธีอื่น

*ภาพพรีเซนเตอร์*

ก้าวแรกสู่ผิวที่ดีกว่า รับคำปรึกษาจากทีมแพทย์ของเรา ที่นี่

มีเหนียงแบบนี้ เลือกทำโปรแกรมไหนดี?

เพราะปัญหาเหนียงใต้คางไม่ได้เกิดจากไขมันสะสมเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับความหย่อนคล้อย และความยืดหยุ่นของผิวที่ลดลง ดังนั้นคุณจึงควรเลือกโปรแกรมดูแลจากสาเหตุ และสภาพผิวของแต่ละบุคคล ดังนี้

• ผู้ที่มีปัญหาเหนียงร่วมกับความหย่อนคล้อย กรอบหน้าไม่ชัด ต้องการเน้นการ “ยกกระชับ” ผิวจากโครงสร้างชั้นลึก (ชั้น SMAS) เหมาะกับ PROGRAM HIFU / Ultrasound Technology
• ผู้ที่มีปัญหาเหนียงร่วมกับผิวหลวม ย้วย ขาดความยืดหยุ่น ต้องการเน้นการกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิว “แน่น และเฟิร์ม” ขึ้น เหมาะกับเทคโนโลยี RF (Radiofrequency)
• ผู้ที่มีปัญหาเหนียงร่วมกับความหย่อนคล้อยบริเวณลำคอ กรอบหน้าไม่ชัด ต้องการเน้นให้ “ผิวดูแน่น และมีความยืดหยุ่น” เหมาะกับเทคโนโลยีที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว
• ผู้ที่มีปัญหาเหนียงร่วมกับไขมันสะสมใต้คาง ต้องการเน้นการ “ดูแลไขมันส่วนเกินด้วยความเย็น” เหมาะกับเทคโนโลยีความเย็น

แนะนำเทคโนโลยีช่วยลดเหนียงใต้คาง จาก BL Clinic

สำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้น สามารถเลือกทำโปรแกรมลดเหนียงใต้คางด้วยเทคโนโลยีความงามหลากหลายแบบ BL Clinic เรามีโปรแกรมลดเหนียงมากมายให้เลือก ไม่ว่าจะเป็น

ลดเหนียง พร้อมยกกระชับกรอบหน้า ด้วย PROGRAM HIFU / Ultrasound Technology

เทคโนโลยีคลื่นเสียงความถี่สูง (HIFU / Focused Ultrasound) จะส่งพลังงานลงชั้นผิวลึกถึงระดับ SMAS ซึ่งเป็นชั้นที่รองรับโครงสร้างใบหน้า ช่วยกระชับ และยกกรอบหน้า รวมถึงดูแลผิวบริเวณใต้คาง พักฟื้นน้อย และไม่ต้องผ่าตัด

• PROGRAM Ultherapy PRIME เทคโนโลยีคลื่นเสียงความถี่สูงที่ช่วยยกกระชับผิวบริเวณหน้า คอ และใต้คาง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อย และต้องการยกกรอบหน้าให้ชัดขึ้น
  
  
• PROGRAM Ultraformer MPT เทคโนโลยียกกระชับผิวที่ใช้หัวยิงพลังงานหลายรูปแบบ และระดับความลึก เพื่อการดูแลผิวตำแหน่งต่าง ๆ 

• PROGRAM Ultracel Q+ เทคโนโลยี HIFU ที่ช่วยทั้งกระชับผิวชั้นลึก ทำให้ผิวเต่งตึง และปรับคุณภาพผิวชั้นบน

• PROGRAM Sofwave ส่งคลื่นอัลตราซาวนด์ความเข้มข้นสูงลงสู่ผิวชั้นหนังแท้ส่วนกลาง ซึ่งมีคอลลาเจน และอีลาสตินจำนวนมาก พร้อมระบบ Sofcool ที่ทำให้เจ็บน้อยขณะทำ

สนใจโปรแกรมยกกระชับหน้า อ่านบทความเพิ่มเติม โปรแกรมยกกระชับหน้า โคราช ที่ไหนดี? รวมทางเลือก และเครื่องมือฉบับอัปเดต

เทคโนโลยี RF (Radiofrequency) ช่วยลดเหนียงคอ และฟื้นฟูผิวให้แน่นเฟิร์ม

เทคโนโลยี RF (Radiofrequency) คือคลื่นวิทยุที่ส่งความร้อนลึกในชั้นผิว เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ และกระชับผิวที่หย่อนคล้อย ทำให้ผิวบริเวณใต้คาง และคอแลดูแน่นกระชับมากขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป

• PROGRAM Thermage FLX คลื่นวิทยุความถี่สูงแบบขั้วเดียว ที่ส่งพลังงานความร้อนลงลึกได้ถึง 3 ชั้นผิว ช่วยแก้ปัญหาผิวหลายด้าน ส่งผลให้ผิวดูกระชับ ยืดหยุ่น และแน่น

• PROGRAM EN LIFT™ ให้พลังงานความร้อนอย่างสม่ำเสมอในชั้นผิวหนัง ช่วยกระชับผิว และลดเหนียงคอ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลผิว และกระชับรูปหน้าอย่างต่อเนื่อง
  
  

*ภาพพรีเซนเตอร์*

เผยผิวสวยในแบบของคุณ เพียงบอกสิ่งที่ต้องการ ที่นี่

กระตุ้นคอลลาเจน กระชับเหนียงคอ

นอกจากการดูแลผิวด้วยหัตถการเครื่องยกกระชับแล้ว BL Clinic ยังมีโปรแกรมกลุ่มงานฉีดที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และฟื้นฟูโครงสร้างผิวบริเวณคาง และลำคอ เช่น

• PROGRAM Sculptra คือ Poly-L-Lactic Acid (PLLA) สารกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกายที่ช่วยให้ผิวดูดีขึ้น โดยผลลัพธ์จะค่อย ๆ มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น และผลลัพธ์อาจคงอยู่ได้ประมาณ 2 ปีขึ้นอยู่กับการดูแลรักษาของแต่ละบุคคล

• PROGRAM HArmonyCa เป็น Hybrid Filler ที่ผสม Hyaluronic Acid และ Calcium Hydroxylapatite เข้าด้วยกัน เพื่อเติมเต็มผิวหน้า และกระตุ้นคอลลาเจนระยะยาว

ลดไขมันใต้คางด้วยความเย็น

สำหรับผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณใต้คางชัดเจน BL Clinic มีโปรแกรมลดไขมันด้วยความเย็น PROGRAM CoolSculpting ELITE โดยใช้เทคโนโลยี Cryolipolysis ช่วยลดอุณหภูมิบริเวณเซลล์ไขมัน เพื่อช่วยดูแลไขมันสะสมใต้ผิว และถูกร่างกายกำจัดออกเองตามธรรมชาติ ไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล พักฟื้นน้อย 

วางแผนลดเหนียง ยกกรอบหน้าให้ดูชัด ปรึกษาแพทย์ที่ BL Clinic

เหนียงใต้คางเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งไขมันสะสม พันธุกรรม อายุที่เพิ่มขึ้น และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับอาหาร และออกกำลังกายช่วยได้ในระดับหนึ่ง ควรศึกษาสาเหตุของการเกิดเหนียง และเลือกแนวทางการดูแลด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่เหมาะสม เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนยิ่งขึ้น

BL Clinic คลินิกความงาม โคราช ดูแลทุกเคสโดยทีมแพทย์ เพื่อให้คุณวางใจในทุกขั้นตอนการรับบริการ เราเลือกใช้เครื่องมือที่ผ่านการรับรองอย่างถูกต้อง มีตัวอย่างผลการดูแลจากผู้รับบริการจริง พร้อมใส่ใจผิวของคุณตั้งแต่ต้นจนจบ เริ่มจากการประเมินปัญหา วางแผนโปรแกรม ไปจนถึงการติดตามผลอย่างใกล้ชิด 

ผลลัพธ์ของการรักษาอาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับสภาพผิว และปัจจัยส่วนบุคคล ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจรับบริการ


สนใจโปรแกรมลดเหนียงที่เหมาะกับคุณ สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

• LINE @blclinic
• Facebook BL Clinic
• Website https://blclinicthailand.com/
• Tel 099 469 4593

คำถามที่พบบ่อย